Η Μήτις ήταν η πρώτη σύζυγος του Δία.Η ίδια προσωποποίουσε την Σοφία.
Η Μήτις ήταν εκείνη που βοήθησε να εκθρονιστεί ο Κρόνος δίνοντας του φάρμακο που τον έκανε να ξεράσει την πέτρα πρώτα, και ύστερα τα υπόλοιπα παιδιά του.Ακόμη αυτή προετρέψε τον Δία να φορέσει το δέρμα της Αμάλθειας, την αιγίδα,η οποία και τον έκανε απροσπέλαστο.Έγκυος πια η Μήτιδα έμελλε να έχει άδοξο τέλος,μιας και προφητεία προειδοποίησε τον Δία πως θα γεννούσε πρώτα κόρη την Τριτογένεια (Αθηνά) που "θα είχε ορμή και βουλή ίσα με τον πατέρα της" κ ύστερα θα έκανε ένα αγόρι το οποίο και θα εκθρόνιζε για μία ακόμη φορά το πατέρα του.Συμφωνα με τον Ησίοδο θα "έκανε παιδιά ανώτερα στο νου απ όλους".Ανήσυχος ο Δίας απευθύνεται στο γηραιότερο ζευγάρι τον Ουρανό και τη Γαία.
Εκείνοι τον συμβουλεύουν να καταπιεί την Μήτιδα όχι μόνο για να αποτρέψει την προφητεία μα και για να περάσει σε αυτόν όλη η σοφία της.Πράγματι ακολουθεί τις συμβουλές των παππούδων του και καταπίνει την έγκυο Μήτιδα.Ύστερα όμως και αφου πέρασε λιγος χρόνος, νιώθει φρικτούς πόνους στο κεφάλι και βάζει τον Ήφαιστο (κατά άλλους τον Προμηθέα) να του το ανοίξει με ένα τσεκούρι.Τότε ξεπηδά από το κρανίο του Θεού η Αθηνά, γαλανομάτα, οργισμένη, φορώντας χρυσή πανοπλία και με κοφτερό ακόντιο στο χέρι,προκαλώντας δέος στους θεούς και στην ίδια τη φύση.